أخر الاخبار

نصائح بعد التعرض لازمة قلبية


 بعد الازمات القلبية تجنب شدة الاجهاد العضلي او الذهني او التوتر النفسي , الابتعاد عن التدخين , الحصول على قدر كافي من النوم و تعديله .


تجنب استخدام الدرج و عند الصعود اصعد ببطء , تتبع نضام غذائي صحي و تجنب التخمة , الابتعاد عن الوجبات السريعة و الطعام المقلي و الدهون الغير صحية , تناول الخضر و الفواكه الغنية باالاياف و تقليل من شرب القهوة و الشاي و المشروبات الغازية .

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -