القائمة الرئيسية

الصفحات

العدد 10 من برنامج " الكوتش " مع فيصل ميهوبي

تشاهدون في العدد 10 من برنامج " الكوتش " مع فيصل ميهوبي لاعب كمال الاجسام الجزائري في حوار شيق حول بداياته في كمال الاجسام و المسابقات الدولية التي شارك فيها .

تمرين اليوم من التمارين الاساسية لعضلة الترايسبس .
حيث تكون القبضة ضيقة لستهداف عضلة الترايسبس الداخلية  . مع عدم انزال اليد حتى الصدر و تمديد اليد كاملة عند الصعود .

وصفة اليوم بيض مع الخضر و الديك الرومي
وصفة من دون كربروهيدرات مناسبة لحمية انقاص الوزن .

مكمل اليوم PRE WORKOUT
هو مكمل غذائي مساعد لاعطاء الطاقة قبل التدريب حيث اهم مكون به الكافيين .


هل اعجبك الموضوع :

تعليقات