الصحة تعديل المشاركة الاغذية التي يجب الامتناع عنها في العشاء لنوم جيد ABDERAHMMANE 02 نوفمبر 2018 (0) للوصول لنوم عميق يجب ان تنخفض درجة حرارة الجسم . و الاغذية الغية بالدهون و البروتين تطيل عملية الهضم و التي ترفع درجة حرارة الجسم و التوابل ايضا و التوقيت المتاخر في اخذ وجبات كبيرة التي لا تسمح بالهضم السليم قبل النوم و شرب القهوة او الشاي فيسبوك تويتر بنترست واتساب ريدايت لينكدين الصحة هل اعجبك الموضوع : أخر المواضيع من قسم : الصحة تعليقات
تعليقات
إرسال تعليق